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- 【マルコメ発酵アンバサダー】レンジで簡単&時短!砂糖不使用の筑前煮2024年03月07日おいしいじかんとちいさなしあわせ・・・、 みりんや砂糖は不使用です。 それでカロリーを減らせるんですよ♪ ・・・筑前煮 【材料】一人分 鶏もも肉 40g人参 小1/2本(・・・
- 【02/27】昼ごはん2024年02月27日ちぇりのゆるい日常・・・、フライパンで、ささっと今日の昼ごはん鶏もも肉ときのこのトマト煮えのき茸、エ・・・イヤー 卓上 油を使わない 低カロリー ダイエット 健康 電気フ・・・
- りんご大福とカオマンガイ2024年01月22日はちみつの1000人に一人の卵巣境界悪性との闘い・・・ました♪今日の歩数 14,034歩消費カロリー 496.9kcalおやつは、・・・いちご・みかん今日は、大好きな鶏もも肉で、カオマンガイを炊きまし・・・
- まだ脚が筋肉痛だが朝歩く2024年03月01日cub250rのブログ・・・胸肉アボカド卵丼 プロテイン 700昼鶏もも肉とほうれん草炒め弁当 娘とカミ・・・サラダチキン グミ 600摂取カロリー3600iPhoneでの消・・・
- 04月04日朝) 明日の朝に測定する事は分かってはいるけれど。2024年04月04日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・したビーツ*紫キャベツの玉ねぎ麹和え*鶏もも肉のロースト*鮭の醤油麹焼き*も・・・ケーキ以外の物だけであれば摂取カロリーは約1,700kカロリー、・・・
- 03月27日朝) 今日こそは久々にお菓子ゼロ、達成したい。2024年03月27日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。・・・したビーツ*紫キャベツの玉ねぎ麹和え*鶏もも肉のロースト*鶏モモ肉、野菜、こ・・・ 上記の食事内容で1,759kカロリー、糖質量220g、PFC=・・・
- 03月17日夜) 今日はとうとう(記録上)初の、糖質300g越え。2024年03月17日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。糖質摂取量:308g消費カロリー:1,824kカロリーPFCバランス(%): 16・・・イムギパントースト チーズ乗せ2枚*蒸したさつま芋*サラダ*鶏・・・
- グクテテ 식시(食事)2024年01月25日グクテテの幸せを見守る・・・ - 250 kcal👩🏻🍳総カロリー = 941.52 kcal ・・・麦飯干し菜っぱ入りカムジャタン鶏もも肉のキャベツ炒めキュウリとニ・・・
- 5分で出来るカツ丼弁当 2日で2キロ太った2024年03月08日cub250rのブログ・・・ルフォート3個 唐揚げ2個 1200夜鶏もも肉の味噌マヨネーズ炒め キャベツ・・・グミ コーンスープ 500摂取カロリー3200iPhoneでの消・・・
- 【03/28】昼ごはん2024年03月28日ちぇりのゆるい日常・・・圧力で鍋にしました今日の昼ごはん野菜と鶏もも肉の鍋+白米、押し麦わたしは、ご・・・イヤー 卓上 油を使わない 低カロリー ダイエット 健康 電気フ・・・